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[经验] 吃点东西也是可以缓解疲劳的

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查看114 | 回复3 | 2020-8-23 21:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
人们累了,总是说休息一下就好了,但实际上,吃点东西也是可以缓解疲劳的。

心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?你肯定想不到?

现在就告诉你什么疲劳就吃什么,让你身体健康精力好!
来自群组: 绿盛农庄
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闲云孤鹤 | 2020-8-23 21:54:43 | 显示全部楼层
眼疲劳:胡萝卜、菠菜、海带

看书、看手机、看电脑时间太长,都会引起眼疲劳。

我们都知道胡萝卜对眼睛好,那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A,而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞,有利于眼睛的健康。
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闲云孤鹤 | 2020-8-23 21:55:48 | 显示全部楼层
眼睛怕阳光和自由基,
菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂,

能避免它们对眼睛的伤害,

还可以保护眼睛的微血管,

维持良好的血液循环。
大家记得多吃点菠菜哦~


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闲云孤鹤 | 2020-8-23 21:57:15 | 显示全部楼层
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗?
那是甘露醇,

可以减轻眼内的压力,

缓解眼睛的疲劳。

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